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除了每天外部护养和养成良好的美白习惯之外,有美白功效的水果最好天天吃。

它们是让你由内而外变白皙的秘密武器:

柠檬——美白王中王

柠檬含有丰富的维生素C,堪称“美白之王”。

柠檬属于柑橘类的水果,美容价值非常高。

柠檬有非常明显的美白功效,也是很多美白产品中经常添加的成分,大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质,令肌肤白皙有光泽。

吃柠檬小提示:柠檬虽有美容功效,但奇酸无比,不能像其他水果那样大口大口地吃,用柠檬泡蜂蜜或泡茶,应该是比较好的方法,切两片泡在白水中,也是很好的饮料。

奇异果——白皙+水润

猕猴桃也叫奇异果,被喻为“美肤金矿”,因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,是名副其实的“美容水果”。

其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,干扰黑色素的形成,预防色素沉着,保持皮肤白皙透明。

巧吃奇异果小建议:吃奇异果最好是在早晨或上午吃,其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。

维生素C容易流失、容易氧化,所以说,吃奇异果要吃新鲜的,不宜久放。

一个奇异果要一次吃完,不宜存留,避免氧化而失去美白功效。

樱桃——让肌肤白里透红

樱桃自古以来就是美容果,樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润,还可去皱清斑,近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。

新鲜樱桃中含有大量铁元素,可提高血红蛋白质的含量,令面色红润。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。

另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

挑选存放樱桃小建议:樱桃属于浆果类水果,容易破损,所以一定要轻拿轻放;买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光亮、表皮饱满的,如果当时吃不完,最好在-1℃的冷藏条件下保存。

(来源)


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昨日,歌手杨坤在其个人微博上晒出摄像截图,显示一女子正盘坐在地玩手机,称“天天蹲我家门口,真要崩溃了!

”随后还晒出一长段视频,称“三个月了,别再骚扰我!

”视频中,这位“私生饭”大声敲门,不停说着“杨坤我喜欢你”。

首先,有必要普及一下“私生饭”的概念。

这个概念来源于韩国,意指一些行为过激的歌迷、追星族,通过各种手段侵入自己偶像的私生活,给偶像本人和他人带来巨大困扰。

如今,私生饭已是全球娱乐圈中一个常见的现象。

在我国,随着不少明星公开谴责私生饭的种种行为,这一群体也被公众熟悉。

比如当红组合TFBOYS就饱受私生饭困扰

蹲守宿舍、潜入酒店、安装追踪器,还有午夜的电话骚扰,给组合成员带来了很大的伤害。

还有人气颇高的鹿晗也曾被私生饭跟踪,甚至还遭跟车逼停,险些造成交通事故。

尽管在整个粉丝群体中私生饭只是小众,但这些过激行为无疑相当扎眼。

很多人认为,明星获得了巨大的名声和财富,自然要付出一些个人隐私作为代价。

也许从娱乐业的自身特性来看,这一逻辑并不是没有道理。

但须知任何事物都应以法律作为底线,娱乐圈更不是法外之地。

明星享有的正当权益被私生饭们侵害时,应该勇于借助法律武器来维护自身权益。

当然,在公共形象重于一切的娱乐圈,可能很少有明星愿意与自己的粉丝对簿公堂。

但应当看到,如果明星一味忍让,不仅是明星自己的事,更会助长这股风气。

在公众法律意识越来越强的今天,我期望有明星勇敢地站出来,这并不会让公众认为其冷漠无情,反而会让人觉得有原则、三观正。

比如在美国,向法院申请禁制令就是明星们对付私生饭的常用手段。

美国歌手麦莉曾被一名狂热男粉丝骚扰,不仅对其围追堵截,还声称见不到她就要自杀,最终麦莉向法院申请并获得了禁制令,这名粉丝必须和麦莉保持至少100码的距离。

此外,网球明星威廉姆斯等名人,也曾针对一些过激的粉丝申请禁制令。

除了呼吁法律惩治这一行为之外,也需思考问题的根源究竟出在哪里。

当然,个别过激的粉丝在什么时代都有,但现今却愈演愈烈。

在我看来,这是因为当今的偶像生产模式已经发生了改变所致。

随着社交网络的发达,明星得以与粉丝“零距离接触”,明星也乐于通过官方微博等渠道暴露自己的衣食住行,见了什么人、吃了什么饭都一览无遗,作为提高曝光率、刷存在感的一种手段。

在这种情况下,粉丝产生了更强烈的代入感,更容易将明星视作亲密朋友而不是遥不可及的偶像。

何况现在的娱乐工业也视粉丝的互动参与为新的摇钱树,一些偶像组合以“养成类”模式出道,更让粉丝觉得自己是“看着他们长大的”“花钱养着他们的”,将其视如家人。


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艺术素质教育点亮孩子梦想,助力乡村振兴。

8月30日,广东省时代公益基金会在广州举办2019年时代中国“田埂花开”计划支教志愿者出征仪式。

新一批的支教老师,将启程前往广东的乡村学校,开展为期1年的艺术素质教育。

2019年底前,他们将提供超过10000课时的音乐、美术、体育课程。

广东省民政厅党组成员、副厅长,广东省社会组织管理局党组书记、局长庄侃,广东青年职业学院党委书记潘剑勇,广东省教育厅体育卫生与艺术教育处处长陈健生,时代中国控股有限公司董事会主席、时代基金会创办人岑钊雄,时代基金会创办人李一萍出席了活动。

来自政府、企业、公益圈、高校和媒体等300多名代表,共同见证了这一时刻。

沉浸乡村1年开展艺术素质教育课程

出征仪式现场,三位支教老师代表演讲,讲述他们的支教故事。

所有志愿者集体上台表达志愿服务的决心,并集结出发。

时代基金会创办人李一萍女士现场为志愿者授旗。

这批支教老师,以刚毕业的95后大学生为主,他们将作为音乐、美术、体育专业老师,在广东多所乡村学校,开展1年的艺术素质教育课程。

2019年底前,他们将会为所服务的学校,提供超过10000课时的音乐、美术、体育课程。

为响应乡村振兴战略,时代基金会在2018年发起“田埂花开”计划,试图探索出一条以艺术素质教育振兴乡村学校教育的道路。

该项活动得到广东省教育厅的大力支持和指导,时代基金会在今年4月份与广东省教育厅共同签署了《广东省时代公益基金会支持广东省农村学校美育改革发展意向书》,共同推动广东省乡村艺术素质教育的发展。

2018年,首批“田埂花开”支教老师启程,其服务遍布全省8个地市的22所乡村小学,惠及超过5000名乡村孩子。

广东省教育厅体育卫生与艺术教育处处长陈健生在致辞中表示,“田埂花开”计划集结企业、高校与公益行业的力量,通过教育服务加空间建造的方式来推动乡村艺术素质教育的发展,非常值得肯定和期待。

软件硬件两手抓为乡村振兴提供持续动力

记者了解到,“田埂花开”计划从师资培养与硬件设施完善两大方面入手,采取“教育服务+空间建造”的模式,以在乡村小学普及系统的音乐、美术、体育教育作为工作目标,持续支援乡村艺术素质教育。

通过选拔与培训,“田埂花开”计划每年输送一批音、美、体专业老师,用1年或更长的时间沉浸乡村,在开展艺术素质教育课程的同时,通过完善的支持体系,积累扎实的教学经验、拓展公益项目运营能力、搭建个人发展网络。

在项目落地的学校里,“田埂花开”多功能艺术室捐建落成,为艺术素质教育课程的开展提供硬件保障。

时代公益基金会理事长李玲玲介绍,在师资方面,除了支教志愿者招募外,接下来还将启动在地老师支持计划,为兼职教授艺术、体育课的乡村教师搭建社群,提供专业支持。

在硬件方面,第一间“田埂花开”多功能艺术室目前已经竣工。

2019年,多功能艺术室将覆盖全省10个地市的100所学校;2023年,将建造1000间多功能艺术室。

时代基金会表示,在五年内,基金会将在“田埂花开”计划中,投入3亿元人民币。


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4045澳门美高梅注册娱乐:他们一行四人,遇男子倒开了王海峰的Q7走了,徐雷刚走进前楼问一句,“晓滨,出什么事儿了?



咦,地90后护居然有人拍视频?

警方越发地炸毛了,这是……想让我们红吗?

就在这时候,士跪地做人徐老四觉得天气有点热,去马路对面买了一件冰冻的矿泉水,打算散给大家一些――总不能中暑了吧?

郑阳警方早就在外面埋伏好了,工呼吸牟淼一指认,就是他!

大家顿时一拥而上。

额……旁边还有一个?

也制服带走!

遇男子倒抓人的响动不小,地90后护不过徐家人的目标都在分局,居然没发现屁股后面不远出事了。

等别人吵吵起来,士跪地做人他们反应过来的时候,两辆车开出去差不多有一公里了。

这个时间,工呼吸朝歌街上的车也不算多,两辆车亡命狂奔,不知道闯了多少红灯,来到了高速口。

高速口上已经有警察拦着了,遇男子倒按说是走不了啦。

但是两辆车摸出警灯,地90后护直接放到车顶,又有人出示了警官证,“我们来自郑阳,sheng委高度重视的案子……你让是不让?

”于梅仁必须承认,士跪地做人他真的没有想到,居然被对方叫破了行藏。

不过,工呼吸叫破就叫破了,他也假设过,万一被对方发现,该如何处理。

所以他直接掣出了检测盘,遇男子倒测试对方的真实修为。

一看到对方果然才是炼气三层,地90后护他心里大定,在强大的实力面前,其他的都是虚幻。


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